【导读】要想得到满足的性爱，离不开精采的身体素质。美国举动协会发布的一项观测陈诉指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，伉俪糊口质量更高。
性爱是技能活，更是体力活
“这是因为，性爱是技能活，更是体力活。而俯卧撑举动能精确反应神经和肌肉成果，检讨出男性的耐力、发作力以及身体协调本领。”美国密苏里西部州立大学体育教诲学传授史蒂温·艾斯特思暗示，做俯卧撑时，举动者要通过本身的气力支撑本身的重量，完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群彼此细密共同，而男性在性爱时，也刚好需要更换身体这些肌肉。因此，假如男性俯卧撑本领强，那在回收男上位性爱时，他的体能会更好，行动更有力度，也越发耐久。
俯卧撑还能很好地反应出男性体质的衰老水平
纽约州立大学举动学传授兼举动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出，俯卧撑还能很好地反应出男性体质的衰老水平。跟着年数的增长，35岁后人体的神经和肌肉会退化，体能低落，从而导致俯卧撑本领下降。假如此时俯卧撑本领没有下降，说明身体肌肉衰老减缓，体质还十分不错。另外，常做俯卧撑能起到改进血管弹性，增加四肢血液活动的浸染，这对辅佐勃起，淘汰勃起成果障碍也有必然功能。
几下俯卧撑看出汉子的本领
在我国百姓体质测定尺度中，俯卧撑也是个中一项。一般来说，40岁阁下的男性，假如能做12—19个俯卧撑，说明体能及格，那么性糊口时体能应该可以获得保障。首都体育大学李相如传授发起，男性每周可以举办三次以上俯卧撑熬炼，操练时要循序渐进，类型行动。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥