|
>>
夏季肠胃不好怎么办?可以试试中医按摩方法。如何通过按摩调理肠胃呢?看看下面介绍的按摩方法与注意事项。 自我按摩简单有效的养脾胃的方法 方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 >>
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。 方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。 方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
|
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥