今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

电脑族如何掩护视力? 四大护眼秘笈大曝光

 网站公告:

导读: 电脑在当今社会来说已经是十分普及的对象了,固然科技的不绝进步电脑辐射已经淘汰了许多,可是我们照旧难以制止电脑辐射对身体尤其是眼睛的伤害,那么我们该怎么办呢?关于电脑族养目护眼秘笈。

电脑族四大养目护眼秘笈

1动弹眼球法

坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方半晌,再向右转5圈。逐日迟早各做一次。

2全身调剂法

电脑族如何掩护视力? 四大护眼秘笈大曝光

养目护眼还在于全身的调剂,如饮食、营养、睡眠、熬炼、情绪等方面。眼睛的康健还受到情况的影响,如照明、辐射、噪音等。日常糊口中,人们要多吃些具有护眼明目功能的食物,同时制止强光照射。

3远眺推拿法

逐日晨起,在氛围新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后溘然睁眼,极目远眺;安静端立或坐定,用眼依次凝望左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,重复5次;用干净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状推拿眼眶,然后眨动20次。

4闭目放松法

笃志闭目半晌,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边缘,全身肌肉只管放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。逐日做3-5次。

眼睛是心灵的窗口,是寓目世界美功德物的必备,所以我们要中医眼睛眼睛掩护眼睛。



    行业资讯
    “在家断绝,把病毒闷死”!可是,慢病患者却犯难了
    “在家断绝,把病毒闷死”!
    日前,新型冠状病毒防疫攻坚战正处于要害时刻。网红专家再...
    支援武汉战疫,艺星团体4000人爱心接力
    支援武汉战疫,艺星团体4000人
    2020新年伊始,一场突如其来的疫情囊括全国,牵动了所有国人...
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎患者归并继发性传染该如何作战?
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎
    武汉金银潭医院收治了首批2019-nCoV肺炎患者。相关研究功效于...
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎患者归并继发性传染该如何作战?
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎
    武汉金银潭医院收治了首批2019-nCoV肺炎患者。相关研究功效于...
    四川结石病医院常立高技能好不 不为最好只为肾好
    四川结石病医院常立高技能好
    夏季是肾结石呈现明明症状的季候,入伏以来,肾结石急诊患者的...
    广州好运医院好吗?患者亲身经验都说好
    广州好运医院好吗?患者亲身
    对付很多家庭来说,不孕症此刻是一种很是令人头疼的疾病,因为...
    热.专题
    健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
    中医看点
    女性什么会出现偏头痛?
    女性什么会出现偏头痛?你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
    远离暮年痴呆的法门
    远离暮年痴呆的法门副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
    男性康健 八个糊口细节要重视
    男性康健 八个糊口细节要重视生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦,很少有时间去关...
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号