事情室要保持通风干爽(4)

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表白，番茄红素可大大改进皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感受轻松愉快。另外，对付皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护浸染。

2各类豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

维生素E、维生素C

各类豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化回响，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

新鲜的蔬果具有抗辐射浸染，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液分泌掉。

3鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等 维生素A、β-胡萝卜素

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不单能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看对象更清楚，因此，上述食物不单有助于抵挡电脑辐射的危害，还能掩护和提高视力。

4芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产物和大蒜、蘑菇等

硒

微量元素硒具有抗氧化的浸染，它是通过阻断身体过氧化回响而起到抗辐射、延缓衰老的浸染。含硒富厚的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱：黑芝麻糊

芝麻不只富含硒，还富含具有抗氧化浸染的维生素E，双重浸染更有利于MM匹敌电脑辐射。

5绿茶、绿豆等

脂多糖、维生素A原

绿茶能低落辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的浸染，茶叶中含有富厚的维生素A原，它被人体接收后，能迅速转化为维生素A。假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵挡电脑辐射和调理身体成果的浸染。

民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有辅佐分泌体内毒物、加快新陈代谢的物质，可有效抵挡各类形式的污染。

6海带

海带胶质、碱性食物

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道倾轧。

另外，海带照旧人体内的“洁净剂”，其玄妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的情况。

总结：人们要想防辐射就应该缩短逐日和电脑的电磁波“亲密打仗”的时间外，假如必需打仗可以从饮食上稍加留意，多吃抗辐射食品，淘汰电脑伤害。