现代医学证实，胡萝卜是有效的解毒食品，它不只含有富厚的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。天天摄入一些胡萝卜，可以刺激胃肠的血液循环，改进消化系统，抵挡导致疾病、老化的自由基。
2.大蒜 126大卡/100克
所含的出格成份可使体内铅浓度下降。
3.葡萄 43大卡/100克
可以辅佐肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血性能。
4.无花果 59大卡/100克
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，出格是对SO2、SO3等有毒物质有必然抵制感化。
有助排出肺部毒素的蔬果：苦瓜、荔枝
1.苦瓜 19大卡/100克
苦瓜中存在一种有明显抗癌感化的活性卵白质，这种卵白质能够激发体内免疫系统的预防功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
2.荔枝 70大卡/100克
含维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、卵白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证实，荔枝有补肾、改进肝功能、加速毒素排出、促进细胞天生、使皮肤细嫩等感化，是排毒养颜的抱负水果。
有助排出肾部毒素的蔬果：黄瓜、樱桃
1.黄瓜 15大卡/100克
含有葫芦素、黄瓜酸等能辅佐肺、胃、肝排毒;黄瓜还具有利尿感化，能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
2.樱桃 46大卡/100克
是很有价值的自然药食，有助于肾脏排毒，有温顺通便的感化。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥