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决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功能

 网站公告:

可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

  枸杞子

决明子具有清肝明目及润肠的功能,能改进眼睛肿痛、红赤多泪,防备视力削弱。

2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、豁亮;

枸杞子清肝明目标疗效各人早已知道,因为它含有富厚的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是康健眼睛的必须营养。

枸杞子的三种食疗配方:

维生素B族

1、枸杞子加米:煮成粥后,插手一点白糖,可以或许治疗视力恍惚及堕泪的现象;

3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜呈现的黑眼圈。

维生素B1是视觉神经的营养来历之一,维生素B1不敷,眼睛容易疲惫;维生素B2不敷,容易引起角膜炎。

  决明子

“OL族”因长时间紧盯屏幕,用眼太过而造成了这些视觉症候群,偶然还会头痛及肩膀僵硬等症状,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。那么吃啥能让眼睛豁亮康健?



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