对付女性来说，她们想保持年轻的肌肤，想拥有不老的容颜，想制造属于本身的不老神话，因此泛泛十分留意肌肤的保养，也有很多女性以为，要想制造不老的神话，那么就需要用金钱来创造出来，固然也不全是如此，只要吃对健康的食品，你也可以是不老的传奇，下面就让我们来看看帮你留住美丽的食品有是什么?
女人的不老法门 3类食品吃出芳华容颜
1、胶原卵白食品
最常见的就是猪皮、猪蹄、团鱼等。有数据表白，每一百克猪皮中含卵白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得留意的是，这种肉皮中的卵白质其主要身分就是胶原卵白。
这种胶原卵白可以辅佐皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原卵白是肌肤细胞发展必不行少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。别的，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的感化。维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以防范皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞布满活力，延缓皮肤的朽迈。
铁和铜可以促进皮肤下的血液循环，使得皮肤能够得到足够的营养，阻止皱纹的呈现。所以日常饮食中多摄入一些富含维生素a、c、e以及微量元素铁、铜的食品，也可以辅佐抵挡皱纹的。
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