女人冬季养生喝三鲜鸡汤 益气健脾养血驻颜
二是养血驻颜 防范血栓
黑木耳中铁的含量极为富厚，女性伴侣们常吃木耳能养血驻颜，让肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，防范血栓症的产生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的感化。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的感化，所以对付但愿能常常排毒的女性伴侣们来说，黑木耳是个不错的蔬菜。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，常常食用可防癌抗癌。
三可防范伤风和乳腺癌
菜花中富厚的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、进步机体的免疫和抗病能力、防备伤风和坏血病的产生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿发展，减少癌症的发病几率。同时大量的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，还可减少心脏病与中风的危险，阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。
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