老年痴呆的症状及治疗法子(2)

　　4、 多食富有维生素食品，无机盐和纤维素食品，鲜果和蔬菜。因鲜果及蔬菜含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调理胆固醇代谢，防备动脉硬化进展。

　　5、 卵白海味不行少，饮食中缺乏卵白质，同样会产生血管硬化，卵白质用于供给身体必需氨基酸。饮去脂牛奶。海产物如海带、海鱼多含有富厚的碘、铁、钙、硒、卵白质和不饱和脂肪酸，被公以为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降胆固醇、防备动脉硬化、减少脑部供血不敷。

　　6、 限盐的摄入量。因钠会进入血管壁，使其增厚，血压升高，造成血管壁损伤，加重动脉硬化。出格是脑供血不敷兼有高血压者，逐日盐应逐渐减至6g以下。一般啤酒瓶盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g。

　　7、 保持一颗安静的心：少想事、心安静，不必为得不到的对象烦恼或怨天尤人，珍惜你所拥有的一切，宽容他人。多与他人交流生活乐趣，减少思虑，幸免心火气盛。

　　8、 保持良好睡眠。俗话说：睡的香，才健康，睡得好，大脑好。睡前可听些轻音乐，喝一杯冷酸奶，利于睡眠。要对峙昼寝，有益于掩护大脑血供，头脑清醒。

　　9、 要会健康用脑。平时看电视、报纸、学习上网，参与一些文体活动，如唱歌、舞蹈、书法等活动，可增强脑的思维，幸免情绪感动和过度疲乏。

　　10、 对峙运动，如快走、慢跑、散步、打球、打太极拳、练剑等，要掌握活动应实事求是，循序渐进，对峙才华长期受益的原则。

　　如何操作药物防治老年痴呆：

　　1、 去除危险因素：如治疗高血压、高血糖、高血脂、戒烟限酒(酒一周不超一两)、减轻体重。

　　2、 抗血小板堆积药物应用：如阿司匹林、潘生丁等药可阻止血小板堆积，利于脑部血液供给。

　　3、 抗凝及扩血管药物可使血液流通，增加脑血流灌注，减轻脑缺血症状。