老年人各器官体能的下降，普遍都存在消化汲取差的题目，除了一粒粒的吃促进肠道蠕动的各种药物外，您有没有实验过一些方便易行的人体局部运动来改进您的消化功能?“鼓腮运动”就是其中很好的一项哦!
老年人不妨常做鼓腮行动，可以辅佐改进消化功能。由于，这一行动能辅佐排泄大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接进步消化能力。唾液中还含有富厚的表皮发展因子——一种能刺激加速表皮细胞发展的卵白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。
鼓腮具体要领是先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，重复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上腭，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的发动下 在口腔内前后蠕动。鼓腮时，最好同时用双手五指轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，不只能增强此行动的效果，还有助老人防范腮部肌肉萎缩。
没想到吧，看似简单的“鼓腮运动”却储藏着这么大的玄机。您学会了吗?那就实验一下吧，看看这个小妙招对改进您的肠道功能能否起到感化!一起来验证下吧!
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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