随着越来越多消费者对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药“联姻”，阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料……由于口感、营养这些零食深受人们喜爱。
但专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。
秋季临近白领男应摆脱10种不健康的生活方式
消化不良不宜多吃阿胶枣
超市中有一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。
由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。
中医专家指出，对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状，具有补气补血之功效。
但是大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者消化不良患者，多吃会影响食欲，日久还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
胃寒脾虚不宜吃龟苓膏
龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。
中医专家介绍，正是因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。
凉茶不宜当水喝
古时候，凉茶一般是夏天消暑的佳品，如今几乎成了一年四季都在销售的的中药类保健饮品。但是，凉茶多配以中药材制成，它终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。贴心到农家 健康档案保卫家
