方便面的问世，曾经是几多人的快餐。它的味道始终留在嘴里。为了营养和健康，很多人在泡面的基础上实验着差此外搭配。营养专家先容方便面搭配蔬菜和鸡蛋都是公道的，但是有些搭配却会对健康有几大的危害。
单吃方便面，想来是枯燥的。人们为此实验着差此外搭配，鸡蛋、蔬菜、火腿似乎成为主要搭配品。
营养专家暗示，方便面搭配蔬菜长短常公道的，方便面中卵白质含量少，搭配鸡蛋也可以，但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择。方便面和火腿肠中都含有大量的钠，假如再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严峻过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患伤风，使骨钙丢失加快。而在搭配鸡蛋的时候，最好不要选择煎鸡蛋，方便面自己就是一种含油量很多的食品，应尽量幸免摄入更多的油。
方便面固然少不了调料。
大都人会选择三种料包都放。但是方便面自带的酱包中含有大量的油、粉包中含有大量的盐。范志红称，一包方便面所含油盐量是人体一天所需的总量，因此在放料包时最好只放1/3，假如觉得味道太淡，最多放1/2.汤最好也不要喝，这能大大减少盐分和油脂的摄入。假如担忧面饼里的油，可先用热水把面饼过一遍，把水倒掉，再加热水和调料包即可。
