读者来信
每到冬天我总是出格怕冷，手脚一直酷寒。今年的冬天比往年更冷，让我很困扰。传闻怕冷意味着肾虚，请问是这样吗？该怎样补肾？
徐汇区 甘女士
名医解答
在临床工作中，我们常常会碰到和甘女士有同样困扰的患者。一般来说，怕冷有两种情况：一是疾病造成的，好比甲状腺功能减退、动脉狭窄或栓塞、心率过慢、严峻贫血或营养不良等。积极治疗这些原发病，能有效改进怕冷的症状。二是经多种检查后并未发明器质性病变，这在女性中比力多见，常常表示为手脚酷寒，晚上固然盖着很厚的被子，但身体还是不觉得暖和。较为严峻的是夏天的晚上还要穿袜子睡觉。对付这种情况，中医往往以为是肾阳不敷所致。
这类人首先该当请中医进行辨证调剂。对付有腰膝酸痛、腰背冷痛、畏寒肢冷尤以下肢为甚、头眼花晕、精神萎靡、舌淡苔白、脉象沉弱的人，应采用温补肾阳的要领。而对付怕冷的同时大便久泄不止的人，则应温补脾肾。对怕冷、口唇紫绀、心悸咳喘的人则需温补心阳。
怕冷的人在饮食上要忌生冷的食品，由于此类食品性寒，易使脾胃的阳气受损。在严寒的情况下，人体会加速卵白质、脂肪、碳水化合物三大类营养物质的剖析，以提供身体所需的热量。因此，冬天需增加饮食中卵白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。羊肉、狗肉等都是热性的，阳虚体质的人可适当多吃些。别的，天天少许饮些温黄酒，能起到活血感化，抵制严寒。
中医学以为，人与自然界息息相应。冬季万物保藏，是人体汲取营养、贮藏精华、恢复健康的较好时机。对付身体有虚症的人来说，在冬季服用膏方比一般的中药汤剂的补益感化更强一些。膏方适宜于大哥体弱、久病体虚、慢性病人及亚健康状态者，对怕冷的人也可起到很好的感化。(陈俊珺)
