烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗？空军总医院男科副主任医师潘广新主任说，五大不良生活习惯，会静静夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来。
不熬炼（资料图）
新一毒：不熬炼
专家们对932位男性进行的健康观察，发明，仅有96人每周固按时间参与熬炼，近68%的人选择“不熬炼”。这样使得男人们很等闲感伤疲乏，大脑思维痴钝，精神压力增加，人变得心神不宁，等闲生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，天天应该在户外对峙快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，好比俯卧撑，原地踏步走，目的是熬炼你的胸肌和腹肌。固然，熬炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应留意回避恶劣天气、拥挤、幸免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，常常到公园、郊区等绿化环境比力好的处所走动，可以剖析血糖，并沉着交感神经。
新二毒：不求医
男人一般有苦本身咽，观察发明，近一半的男人有病时本身胡乱买药解决，有1/3的男人则底子不理会这些“小短处”。80％的重病男性患者认可是由于恒久不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人取代体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不但是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要天天改换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确看待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦产生，要及时改换干爽清洁的内裤，否则很等闲呈现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
