五种物品千万别带上床（资料图）
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息要领,也是科学养生的重要内容。但假如忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康倒霉。
别戴表睡觉（资料图）
1、戴“表”睡觉。
有的人喜欢戴着腕表睡觉，这不只会缩短腕表的使用寿命，更倒霉于健康。
由于腕表出格是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长时间的积存可导致不良后果。
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