3、压力大容易倦怠，胺基酸
食物降压补元气效办理压力所引起的容易倦怠身体不适症状，除了留意饮食平衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡，以及带皮油脂等食物外，更要多增补有抗氧化浸染的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C，以及胺基酸的食物，来增补人体不敷的营养，并到达缓解倦怠的结果。
3招帮你减压消疲惫
不外，要留意的是，人体所需的胺基酸，虽可以透过食用肉类食物，来获取傍边的动物性卵白质，可是食用过多肉类，易有油脂过多、热量过多的风险，因此在分量节制上应多加小心留意。
配药师温馨提示压力太大的人可以透过天天饮用颠末高温、高压，长时间蒸煮浓缩、低钠、低热量，拥有易于人体接收的小分子胺基酸的即饮鸡精的方法，来补足人体所需卵白质，一点一滴的为本身存康健本，远离压力引起的倦怠不适。
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