导语：白领们由于过于极重的心理压力必将导致身心疾病的发生，损害自身的健康。尤其对付刚入职场不久的轻熟女们，不能完全该当职场的各种压力，应该怎么减压呢？
轻熟女必备职场抗压攻略
职场女性面临的三种矛盾
1、职业与家庭的矛盾
工作单位要求她们具有敬业、进取和开拓精神，但在家里她们都被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种差别角色的反差所引起的斗嘴，肯定会对她们的心理发生影响。
2、社会生活与家庭生活的矛盾
传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此，她们在与男性竞争时，实际上并不处在同一起跑线上，而不得不背着极重的负担，从而加大了压力。
轻熟女职场抗压招
3、个人期望与现实的矛盾
不少职业女性事业心较强，对本身的期望比力高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常碰到妨害，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致呈现心理障碍。
从办公状态调解到居家状态
1、公道布置时间
工作压力的发生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不足用。解决这种紧迫感的有效要领是时间治理。
关键是不要让你的布置左右你，你要本身布置你的事。在进行时间布置时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不必然紧急的事放到首位，防患于未然，假如总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
2、将工作留在办公室
我们要主动治理本身的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理惩罚家务、加入体力劳动都是获得内心安定的绝好方法。
选择适宜的运动，熬炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方法并成立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
3、提前为放工做预备
