只要简单地告诉本身“我比不外别人”就行了。意识到这点长短常有辅佐的。岂论你的专长是什么，你总能产生世界上还有人比你更专业、拥有的对象也更多。要是你的车比邻居的车更酷的话，你确实会兴奋一阵子。不外，往往再过一个星期或再晚些时候，你就会发明另一街区有人开着辆远比你的车更酷的车。
小贴士 2
放弃两种极真个比力方法。要是你无法遏制会发生负面情绪的比力的话，你也要遏制能让你感受好一些的比力。至少要临时性地放弃这两种极真个比力。要是你喜欢拿比本身狼狈的人与本身作比力从而获得一种宽慰的话，要去丢弃这一习惯是有些困难的，同样要遏制与比本身优秀的人作比力也长短常困难的。所以，你要彻底地放弃这两种比力习惯，由于它们是互相依存的。要是你能丢弃因比力而发生的优越感，那你也就有能力去丢弃因比力而发生的自卑感。
