健康导语：做梦是人体一种正常的、必不行少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很欠好的现象，但实在，适当的做梦对身体也有好处的。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，假如从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储蓄。
做梦给身体带来3大益处
做梦是人体一种正常的、必不行少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很欠好的现象，但实在，适当的做梦对身体也有好处的。
第一，解除疲乏，休整身体
疲乏就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，假如从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储蓄。操作身体储蓄的这个过程傍边就会发生一种乳酸。乳酸积存多了，是疲乏的一种生理上、生化上的表示。睡眠就可以解除这种疲乏。睡着了，人的一切活动遏制了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
做梦给身体带来3大益处
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的卵白质。人体所需要的新卵白质，多数都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲乏与休整身体必不行少的。
第二，整理信息，带来顿悟
白日我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你附近所产生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，出格是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激城市跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后按照差此外内容，别离把它放到脑子差此外功能回路里边。
