- 腹部的脂肪是属于一般女性的重灾区,那么如何针对腹部脂肪减肥呢?这里告诉各人一个新要领--胸部十字操,可以有效的消除腹部的脂肪,还可以让您的胸部更挺拔!
胸部十字的重点位置
胸部十字姿势是以后所有行动的基础。在头部下方的凹处(胸锁关节)与胸口窝的中间点打一个十字,伸开两手让身体成为一个十字形,留意保持平衡不要前后左右倾斜。
胸部十字的重点位置
胸部十字姿势是以后所有行动的基础。在头部下方的凹处(胸锁关节)与胸口窝的中间点打一个十字,伸开两手让身体成为一个十字形,留意保持平衡不要前后左右倾斜。