现代的人都不愁吃喝，更不缺乏食品是绿色和环保的，但许多人因为管不住本身的嘴巴，导致本身变得身材臃肿，减肥就成风行，然而内里的骗局有许多，你又知道几多呢?
骗局1：喝浓茶增加减肥结果
饭前喝浓茶，对肠胃欠好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的排泄和食物的消化，反倒加速了人体发生饥饿感的速度。
骗局2：吃素瘦身
其实，素食中亦不乏高热量的食物，好比炸春卷、素什锦等以多油、多糖为主的素菜。别的人体原来是需要营养均衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，缺乏维生素。
骗局3：减肥就要与脂肪诀别
脂肪类食品耐消化，食入后可淘汰对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到努力浸染。纵然不摄入脂肪，人体照旧会本身制造脂肪。你可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时只管罕用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来低落油脂的摄入。
骗局4：多吃西瓜
大部门水果比肉类、主食越发有益减肥，但西瓜、菠萝却是个破例。因为它们的GI值(所谓GI就是营养学上所说的“葡萄糖指数”，即摄取的食物在体内转换成 “糖”的比例。)与一些淀粉类食物如意大利面、饼干险些沟通，甚至高过肉类食物，这一点是抉择你是否易胖的要害，对食物的糖分接收速度越高越容易发胖。
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别再被致癌谣言忽悠了
房过后吃什么最要命
喜欢榴莲的看完太可怕
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