春季排毒，春季排毒吃什么呢?排毒的食物有哪些呢?下面就来相识一下春季排毒的四大天然食物。
1、胡萝卜
胡萝卜对改进便秘很有辅佐，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒结果较量好。
发起服法：因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
胡萝卜是有效的解毒食物，它不只含有富厚的胡萝卜素，并且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子团结之后，能有效低落血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的倾轧，很是适合常常熬夜的人。
2、糙米
糙米就是全米，保存米糠，有富厚的纤维，具吸水、吸脂浸染及相当的饱足感，能整肠方便，有助于排毒。
发起服法：天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆乳是不错的排毒要领。
糙米中含有富厚的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制玄色素的发生，使皮肤保持白皙，并能促进新陈代谢，防范动脉硬化、内脏成果障碍和癌症等。
3、白萝卜
萝卜有很好的利尿结果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。假如想操作萝卜来排毒，则适合生食。
发起服法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方法来食用。
萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的浸染比烹煮后好得多。白萝卜可辅佐消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的倾轧，尤其适合不常常举动的人和高强度脑力事情者。
4、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
发起服法：最好的服法是烤地瓜，并且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
地瓜，堪称排毒结果最佳的食物之一，含有富厚抗氧化的维他命c、β胡萝卜素、及足足高出糙米2倍的维他命e，更有40%以上的纤维，可以防范便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液卵白)，则具有降胆固醇、降血脂功能。
