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木瓜：营养师以为，发生气体引发腹胀的主要原因是由于肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜卵白酶，可辅佐剖析食品。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以得到有效舒缓。 酸奶：为了增补肠胃道的好细菌以辅佐消化，早上空腹时，可以吃一杯酸奶。不外记得在酸奶里面混合四分之一茶匙的姜黄粉，可以促进消化和减少腹胀。 姜：在饭菜及汤内放点姜，可以辅佐消化，对消除腹胀也有辅佐。 柑菊茶：冲泡柑菊茶、茴香茶及辣椒薄荷茶，对改进腹胀有辅佐。 |
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木瓜：营养师以为，发生气体引发腹胀的主要原因是由于肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜卵白酶，可辅佐剖析食品。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以得到有效舒缓。 酸奶：为了增补肠胃道的好细菌以辅佐消化，早上空腹时，可以吃一杯酸奶。不外记得在酸奶里面混合四分之一茶匙的姜黄粉，可以促进消化和减少腹胀。 姜：在饭菜及汤内放点姜，可以辅佐消化，对消除腹胀也有辅佐。 柑菊茶：冲泡柑菊茶、茴香茶及辣椒薄荷茶，对改进腹胀有辅佐。 |
