世界卫生组织将人的健康状态分为三种：健康人、病人和处于亚健康状态的人。通常把健康称为第一状态，身患疾病称为人体的第二状态，而把介于健康与疾病之间的生理状态称为第三状态，第三状态也就是亚健康。虽然亚健康涉及的内容非常广泛，即使各种症状都可能出现，也不
世界卫生组织将人的健康状态分为三种、病人和处于亚健康状态的人。通常把健康称为“第一状态”，身患疾病称为人体的“第二状态”，而把介于健康与疾病之间的生理状态称为“第三状态”，“第三状态”也就是“亚健康”。虽然“亚健康”涉及的内容非常广泛，即使各种症状都可能出现，也不用发愁，这里小编给您支招，轻松驱走亚健康，赶紧来看看吧!
1.神经系统症状，记忆力差，全身无力，特别容易疲劳。
贴士C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。
2..睡眠症状，凌晨容易早醒，夜间常做噩梦。
贴士，也可用远志、柏子仁、合欢花等泡茶饮用，可起到安神催眠的作用。
3.消化系统症状，有时感觉饿了，但不想吃饭。
贴士、枸杞子、山楂茶， 或用指压法，指压第6、7胸椎，刺激食欲中枢发挥功效，产生饥渴感。
4.精神心理症状，遇小事易生气，易紧张和恐惧。
贴士、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。
5.骨关节症状，或者浑身不舒服。
贴士、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
