据统计，95%的精英出现了亚健康症状。因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，打破了正常的心理、生理的运转规律，如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能导致疾病的发生，如心脑血管疾
据统计，95%的精英出现了亚健康症状。因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，打破了正常的心理、生理的运转规律，如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能导致疾病的发生，如心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性肝肾功能衰竭等重大疾病的前期就是亚健康人群。
处于亚健康状态的人呢，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，亚健康人群工作效能，生活、学习质量下降。亚健康人群中自杀和造成家庭伤害的危险性增加。处于亚健康状态的人，如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死。一面是紧张的工作，一面是亚健康警报频频拉响，那么该如何做才能两全呢?来看看中医是怎么针对不同的亚健康诱因给精英族支招的吧!
●湿邪内阻型
诱因，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
妙招，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
你属于哪种压力之最?
●气滞血瘀型
诱因，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
妙招，对症治疗。
●心脾两虚型
诱因，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
妙招，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
●肝肾亏虚型
诱因，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
妙招，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型
诱因，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
妙招，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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