● 眼睛疲劳解决高招： 避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐性眼药水。 ● 头痛解决高招： 放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。 谨记
●眼睛疲劳解决高招：
避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐性眼药水。
●头痛解决高招：
放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。
谨记!那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。
●颈、肩部酸痛解决高招：
当你感到肌肉酸疼、紧张时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，中间可去洗手间，或冲杯茶水，或用手轻揉、轻叩患处，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
●腰痛解决高招：
若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
●便秘解决高招：
多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。
谨记。
●慢性腹泻解决高招：
若腹泻持续，可能导致脱水，所以要多喝水，补充水分。注意，要喝开水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
●溃疡解决高招：
安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，心情保持舒畅。
