● 掉 发 症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 应对方法：用手指肚敲打头部，又称鸣天鼓，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。 ● 虚 胖 症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等
● 掉 发
症状，发色干枯，毫无光泽。
应对方法，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。
● 虚 胖
症状，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。
应对方法“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。
● 视力下降
症状，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。
应对方法，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。
● 烦 躁
症状、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。
应对方法。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。
● 头 痛
症状，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。
应对方法，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
● 胃 酸
症状，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。
应对方法，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴位可调节胃的功能。
● 乳腺增生
症状。
应对方法，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。
● 便 秘
症状，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。
应对方法“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
● 时差混乱
症状，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨;早上起不来。
应对方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。
