导读:拒绝失眠侵袭,中药汤轻松喝出好睡眠。恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不外毋须着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你阔别失眠。
喝出好睡眠" width="400" src="http://202.165.183.87/www/uploads/allimg/140824/1T4011251_0.jpg" />
酸枣仁汤:
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的沉着感化。对付血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤:
龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可到达沉着的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
安神汤:
将生百合五钱蒸熟,插手一个蛋黄,以200毫升水搅匀,插手少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
三味安息汤:
酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、沉着的感化,混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤:
取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、恒久失眠者服用。
养心粥:
取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后插手红糖服用。对付心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。
温馨提示:上面的这些可以治疗失眠的中药汤你可以实验一下的,抵抗失眠,中药汤帮你恢复健康睡眠。
(编辑:樊雪娇)