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看看你是不是已经亚健康了?!

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  随着生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的公司职员呈现了急躁、失眠、抑郁等症状,实在这是一种心理亚健康的状态。

  你是否也处在心理亚健康的状态呢?

  ◆ 抑郁症

  “忽然被老总提到显要的位置,心理来不及做预备,我就一下子陷进迷途!”

  郑先生年近40,被调到公司另一个部分做卖力人。分开旧部下以后,他一直觉得不舒服,总觉得新部下在本身背后指指点点。由于对环境不熟悉,郑先生也无法在短期内适应本身的新工作,表情愈发急躁,脑子里成天打定怎么“逃班”。最后,他成了抑郁症患者,天天窝在家里不肯出门,做什么事都没有喜好。

  ◆ 滥用药物

  人已经躺在床上,心还留在办公室里,想的是明天要联系的客户,开会发言的提纲。闹钟明大白白地显示凌晨3点,假如再不去“会周公”,明天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下,翻出安息药,先吞一粒渡过今晚。一次、两次、三次,以后每晚都需要一粒安息药,否则就辗转难眠!

  ◆ 常识焦虑症

  人们对信息的汲取获倍增长,而人脑的思维模式,还没能调解到适应这样的汲取速度。这时,大脑“出入”极度不服衡,脑子被迫汲取过量信息,就会表示出一系列的紧张和强迫反响。“常识焦虑症”的症状,非常类似于焦虑症--突发地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲乏,发病间隔不必然,每次病发时间也不必然。

  治疗步伐很等闲——多睡觉,少娱乐,天天只看两种媒体的报道,接收的信息少一点,“常识焦虑症”能不药而愈。

  ◆ 神经性厌食症



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