当人某一部位或器官呈现病态时，疾病的信息便从足、手、耳等相对的区域反应出来，可通过检测反射区以早期发明病变。
当人某一部位或器官呈现病态时，疾病的信息便从足、手、耳等相对的区域反应出来，可通过检测反射区以早期发明病变。
第一步：自测
常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、乏力、困乏、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性性能减退等。心理方面会呈现情绪低沉、反响痴钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑急躁和神经质等。
以上这些表示已不属于健康领域，但仍没到达必然的疾病诊断标准。不外，有以上症状未必就是亚健康，还需要看这些症状在休息后是否能很快得到恢复。假如症状存在有较长的一段时间就应进步留意，到医院做相关的检查。
第二步：做检查
根据疾病的标准来做检查是较丢脸出亚健康题目的，因此，按照差此外个体，差此外症状来做出格检查。
a.元素检查。虽说亚健康偏爱中年人士，但实在从小孩到老年人都有产生亚健康的可能性。儿童患亚健康的话，引起状态的主要原因之一是元素不服衡，例如锌元素缺乏会表示出厌食偏食等症状。因此，可以做元素检查。目前较常使用的是采纳人体血液或毛发来测定人体中的30多种元素，然后进行有针对地增补所缺元素。
b.血液中激素程度测定。引起中年人亚健康状态的主因之一是性激素不服衡：由于生殖内排泄功能减退而影响各系统功能。最常见如呈现潮红潮热、失眠、性功能降低、情绪颠簸、心悸胸闷等。男性查血液游离睾酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再按照大夫指导进行治疗。
