聪不聪慧有“智商”，成不成事有“情商”，而天天都要睡觉的你，对付睡眠的常识了解几多呢?那么就来测测“睡商”吧。“睡商”这一观点最早由美国提出，我国的睡眠协会也借用他们的测试，这对观察人群的睡眠质量有重要的参考意义。此刻，轮到你了，请试着判定下面概念的对错吧。
①睡眠时，大脑在休息。
②假如睡眠时数低于需要量1～2小时，第二天的动作
会受到必然影响。
③即使睡眠富裕，无聊仍会引起睡意。
④闭目养神不能满足身体对付睡眠的需要。
⑤假如打鼾既不影响别人也不会闹醒本身，那就没什么害处
嗜睡有时不是单一的孤立症状，它可能是其他疾病的一部分，如传染性疾病、内排泄疾病、代谢障碍及心脑血管病等。故应查明原因，对症对因治疗同步进行，只有这样，才华获得有意义的治疗成果。
⑥每个人每晚城市做梦。
⑦年龄越大，所需要的睡眠时间越少。
⑧大大都人无法明确说出本身什么时候会犯困。
⑨开车时开大音响音量有助于保持清醒。
⑩睡眠障碍主要是由于忧虑和心理障碍。
人体不行能完全适应夜班工作。
大大都失眠可以不治而愈。
答案解析
①(×)睡着后，身体在休息，而大脑没有。大脑在睡眠过程中依旧十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态做预备。
②(√)睡眠是生理需要。大大都成年人天天需要8个小时的睡眠，才华保持精神奋起。如何知道本身的实际睡眠需要量呢?睡前不要设闹钟，睡到自然醒。这就是您的睡眠需要量。
