“亚健康”是国际医学界在上个世纪80年代提出的新思维。前苏联学者N.布赫曼传授以及后来的很多学者通过大量研究以为：人体简直存在一种既非健康，也非疾病的“中间态”。这种状态就是所谓的亚健康状态，也称“第三状态”“灰色状态”“病前状态”“亚临床状态”“临床前期”“潜病期”等等。
在富贵的现代都会，随着社会竞争的日趋激烈，人际关系的错综庞大，生活节奏的不绝加快，每个人心理都存在着差别水平的压力和危机感，严峻者心理失衡。
膳食布局的不公道导致机体摄入热量过多或某些营养缺乏，不良的生活方法，过量的抽烟、恒久大量饮酒，缺乏体育熬炼，可导致机体功能失调。空气污染及恒久接触有毒物品等会损害健康，使人们自觉或不自觉地陷入了“亚健康状态”。
总感受很疲乏，常常头晕乏力，腰酸背痛。晚上睡欠好，记忆力也不如从前。她到医院检查，验血、CT、B超，折腾了一番，结论是，什么题目也没有。大夫告诉你，你正处于亚健康状态。假如你留意一下，就会发明附近很多人都正处于这种状态。据WHO观察，1/3以上的人都处于亚健康状态。更大的危险是，对付其中大大都人来说，他们对此还一无所知，自以为健康。
亚健康威胁不容忽视
由于亚健康处于一种不不变状态，它既能转向健康，又可转向疾病。“亚健康”的危害主要是向疾病转化，它最大的危险则在于人们对它的漠不关怀和忽视，尤其是年轻人。
亚健康的24种症状
上面所描述的仅仅是亚健康状态的小部分症状，亚健康状态的症状多种多样，且不固定。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，客观检查一般难以发明异常情况，而主观上却有很多不适的症状和心理体验。
以下是“亚健康”的24种表示：
1.等闲倦怠
2.头脑不清
3.手足麻痹感
4.早晨起床有不快感
5.头痛
6.眼睛疲乏
7.忘记
8.思想涣散
9.手足发凉
10.睡眠紊乱
11.等闲晕车
12.胃闷不适
13.咽喉有异物感
14.不能解释的全身肌肉无力
15.心悸气短
16.便秘
17.视力下降
18.心烦意乱
19.思维困难
20.忧郁
21.腰膝酸软
22.起立时眼前发黑
23.鼻塞眩晕
24.颈肩僵硬
以上任一症状起病呈急性或亚急性形式，连续存在6个月。假如有8项以上切合您的情况。说明您已经处在亚健康状态，建议您尽快就医，并调解生活节律。
