( 一 ) 脸色：脸色过于惨白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命 B12 。
( 二 ) 前额：前额呈现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必需减少食用含糖分过高的食品，更要幸免用太多的酒精。
( 三 ) 太阳穴：太阳穴附近呈现小粉刺，显示你的饮食中包括了过多的加工食品，造成胆囊堵塞，需要赶紧行体内大打扫。
( 四 ) 眼睛附近：眼睛四附近干涩，或是呈现像干燥地表的裂纹，显示你有须要加强维他命 B2 及 B6 的摄取。
( 五 ) 脸颊：老烟枪的脸颊等闲呈现浮肿，并呈现清楚的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决要领就是戒烟！
( 六 ) 嘴角：嘴角呈现细微的皱纹，暗示你要多多增补铁质了！
( 七 ) 嘴唇：冬天出格干冷，嘴唇呈现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命 B 群，需要加以增补一番。
( 八 ) 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变革与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改进。
( 九 ) 眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当呈现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，暗示你喝了太多的咖啡和茶，有须要克制这类饮料，同时多喝开水。
( 十 ) 鼻子两侧：鼻子两侧呈现黑头粉刺，略微干燥脱皮现象，暗示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量增补锌，维他命 B2 及 B6 ，对付改进此部分皮肤的血液循环与油腻有大的辅佐。
( 十一 ) 脸颊两侧：这部分皮肤呈现粉刺，暗示饮食必需加以克制，不要暴饮暴食，多食用辅佐身体去毒的食品，像苹果即对付身体肠胃自净有很大的功效。
