我平时的工作就是一直坐着，没多少时间来运动，而且我还是一个吃货，让我直接不吃东西，通过节食来减肥的话，那直接就是不可能的，我一直就在想怎么才能快速减肥?怎么才能让我快速瘦下来呢?通过自己的实验终于找到了一种快速减肥的方法，今天拿出来和大家一起分享一下，希望你也可以快速变瘦哦!
一天就那么坐着，想不变胖都困难，时间再少也要抽出来一个小时的时间去锻炼一下自己的身体，就是挣再多的钱，身体垮了，到头来还是一无所获，钱生来带不过来，死了又带不过去，够用就好。
每天四十分钟左右的有氧运动，我相信这点时间您还是抽得出来的，不过这有的时候也要受到天气的影响很多时候，刚开始的时候就尝试了一下原地跑步，这样其实效果还挺不错的。不过要注意的是刚开始的时候速度要慢一点，刚开始的时候可以是热身，将身体的各个部位都舒展开来，剩下的时间就是真正开始运动减肥的时候了，不过最重要的就是持之以恒的坚持了，主要不能猛跑哦，这样对减肥是没有好处的，而且如果速度太快的话，就会很容易导致身体受伤。
还有就是如果您是一个上班族的话，实在如果抽不出来时间的话，可以在上下班的时候选择走楼梯，不仅可以避免电梯高峰，而且也可以让您的时间得到很好的锻炼哦!
最后就是吃的了，早餐一定要吃，要清淡一点，早晨可以是，一杯豆浆，两个包子，或者是一个水煮鸡蛋，一杯小米粥，切记不要吃得太饱!
现在我很快地就瘦下来了，希望这种减肥方法对您也是对您有用的。
