5、以同样的方法向右边反复行动4的行动。
6、接着右侧腰转向右斜前方,双手从右上方放下移动至左侧腰处,然后再从下往上划出,左手屈肘,掌心贴着左耳,右手向前伸展,手指呈兰花指状。手向上划得同时,右侧腰向前方送出,左脚踮起跨一小步向右脚靠拢,行动到这里共四个八拍,然后剩下的丝拍完成余下的8字行动。
7、然后双手放下至身侧,左侧腰向左前方送出,四个八拍,然后剩下四个八拍完成余下的8字行动。
七天肚皮舞减肥法
8、接着双手向上平举,面朝左斜前方,右腰从后旋转扭至前方,共四个八拍,然后右脚向前踮起,共两个八拍,接着腰部从后向前画半个8字,共两个八拍。
9、然后右脚向后跨,左腰扭向前方,反复上一步的行动。
留意:腰前后举动时,一边保持上半身不动,一边好好地移动盆骨向前发动腰部前后移动。