智慧的人老是让本身即能享受美食，又嫩减肥。调味料可说是摒挡的要害，和食利用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出富厚的味觉来。做出让你越吃越瘦的食物，你才算赢!
饮食瑰宝一：操作酱料
调味料可说是摒挡的要害，和食利用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出富厚的味觉来。
饮食瑰宝二：选口感相似的食材
吃起来口感临近，也能发生错觉骗过味觉唷!
饮食瑰宝三：甜味以盐味强调
咸味可以衬托出甜味，低落实际的甜度。
饮食瑰宝四：外观、香味也能哄人
可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来取代高热量的甜点。另外，咖喱、胡椒等辛香料，在加强香味方面也有很好的结果。
饮食瑰宝五：闻了就饱的康健香氛
显着不饿，可是嘴巴就很馋?有厂家专门研制的节制食欲的香氛产物，用天然香气结晶分子辅佐你禁止食欲! 携带利便的节制食欲的香氛产物，共有各类差异味道，进食前后5分钟闻一下，就能淘汰食量! 事实上，刷牙和洗浴也能到达雷同的结果，洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐，让通体舒畅，食欲也能当即低落!
