我们在任何时候都要留意养护肾气，肾气的强弱直接关系到身体的健康，那么我们该如何增补肾气呢?专家先容，补肾的要领有很多，今天为各人带来了气功补肾法，气功三个简单招式，帮你壮阳补肾，一起来学学吧。
一、达摩内功
寝前及起床前，平卧，亵服扯开，靠肉。空咽两口气，右掌从上而下，向左胸成圆圈逆时揉四、五十下。再空咽两口气，左掌如之。再随意揉胸腹部或再揉上部，不拘次数，适可而止，。但女性只可揉腹部。
二、炼精化炁：强精健体、幸免遗精早泄
寝前、早起、昼寝之时，均可操练。蜷身，闭目，以左右食指塞耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。有时，在由鼻呼气时，觉气达两脚板，如此一二次，不是口口如此。以后，还是自然呼吸。5-10分钟即可觉很适应，觉精管、尿管有收缩感即可。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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