我在操练中，不追求那种专业瑜伽的行动，考究的是如何完善本身的每一次伸展，让身体完全放开，身随心动，到达随心所欲的结果，我以为这是身体瑜伽给我第一个启迪。
正常呼吸5~10次后，逐步还原。
弯腰，双臂向前上方举起，双手放到椅背上，匀称呼吸。
功能
功能
反复整个功法3~5次。
反复整个功法3次。
换另一偏反复，双侧各做2次。
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我在操练中，不追求那种专业瑜伽的行动，考究的是如何完善本身的每一次伸展，让身体完全放开，身随心动，到达随心所欲的结果，我以为这是身体瑜伽给我第一个启迪。
正常呼吸5~10次后，逐步还原。
弯腰，双臂向前上方举起，双手放到椅背上，匀称呼吸。
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反复整个功法3~5次。
反复整个功法3次。
换另一偏反复，双侧各做2次。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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