推荐阅读>>>六个瑜伽行动 难减部位一次搞定爱美的妈妈生完孩子后，最体贴的工作就是规复旧日窈窕身材，急速求减肥！那么产后如何减肥呢？产后减肥的要领是什么呢？那小编发起妈咪们练康健减肥瑜伽来辅佐有效廋身！
把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。
双臂应向前伸直与地面平行，一边蓄气不呼，一边只管持久地保持这个姿势 ，以不委曲艰辛为准。
行动方式
益处：有助于子宫回覆正常位置，有美背收腹功能。
吸气，昂首，收缩背部肌肉，保持5秒钟。
仰卧，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下。
益处：有助于收紧腹部肌肉；促进肠道蠕动，改进消化成果。
呼气， 把双腿和躯干还原，放松全身。反复此操练3次。
4、虎式
