糊口在这个告急的、喧嚣的都会，安全早已酿成一种可遇不行求的奢侈品。也许你可以试试瑜伽冥想，它能辅佐你寻找自我、还原自我，从而得到心田的安静。
1、冥想的浸染
糊口在这个告急的、喧嚣的都会，为了得到降服压抑的自然气力，最好的要领就是举办瑜伽冥想。医学尝试证明，在举办冥想操练8周后，尝试工具的脑电波模式产生了显著的变革，从大脑清醒、有意识时的脑电波转化为大脑深度放松期间占支配职位的脑电波，同时大脑的放松水平增加，焦急淘汰。
从心理学的角度讲，我们所做的行为有80%都是在无意识下产生的，而冥想的利益之一正是可以或许对此无意识的规模发生浸染，继而相识本身、改变性格。我们心田的动态包罗新皮质的意识动作、旧皮质的无意识行?动，以及性格所发生的动作。而冥想可对旧皮质的性格发生浸染，等闲地改正异常之处。总而言之，冥想可以晋升体底细况不变（恒常性），规复身心自然本领。
