对眼睛保健也有不错的结果(2)

导读: 电脑为人们的糊口带来和利便快捷，更增加了人们的娱乐糊口内容，如今有许多人喜欢在晚上睡觉之前利用电脑事情或着玩游戏等，睡前利用电脑的危害照旧需要人们正视。那么，电脑族如何保健呢?

电脑族保健完全攻略

眼科大夫：眼睛问题多多

用电脑今后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。天天持续好几个小时盯着电脑，使得眼睛遭受了前所未有的重负。

有的人自从较长时间打仗电脑后，经常感想眼睛不舒服：双眼干涩，酸胀，感想越来越恍惚，看不清楚对象，常常犯困等等。这种现象是恒久、长时间地面临电脑的显示屏造成的。

电脑不单影响成年人，更令人担心的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。各类电子游戏泛滥成灾，孩子用太多的时间与电脑中谁人缤纷而虚幻的世界亲近，远离了大自然、清新氛围、绿色与阳光。显示屏前孩子豁亮的双眼越来越倦怠和昏暗，没有得上近视眼的孩子幸运得几近古迹。

显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经麋集的处所，一旦被损伤，会感想双眼剧痛，甚至 让人坐立不安。人们在利用电脑的时候经常凝望方针不移动，眼睛眨眼次数淘汰，影响泪液的排泄，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。别的，长时间从事近 间隔事情，眼睛周围的肌肉利用太过，会引起视疲惫和外隐斜等。

为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，发起各人从以下几个方面举办防护：

1与电脑保持必然的事情间隔，14英寸的显示屏要有60厘米的间隔，1517英寸的显示屏要有70厘米的间隔。显示屏上端应低于视线10-15度。

2增强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可利用“人工泪液”滴眼。

3每事情一小时向远处眺望10分钟阁下，缓解视疲惫。

4室内光泽要柔和，切忌在暗中的房间利用电脑。显示器后头的空间要只管大，这样视线可以分开屏幕休息。

5适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。

妇产科大夫：会生畸形儿吗?

常常用电脑的姑娘都体贴一个问题：电脑会不会对胎儿有害?

很多专家、学者都研究过这个问题，但至今没有明晰功效。在电脑周围有可以测得的X射线、α射线、紫外线、红外线，高、中、低频静电场等(这些射线穿透力很 强，是大概影响DNA的射线)，但剂量都很小，不高出现行卫生尺度，所以对人体不必然是明明有危害的辐射源，今朝也没有发明母亲从事这项事情与孩子先天缺 陷有关。

准妈妈们假如要一个康健的孩子，最好能高度重视一切大概影响本身与孩子康健的问题。

尽量你很难在有身10个月里扔下一切需要电脑的事情，但最好能限制一下用电脑的时间，尤其有身前三个月是致畸的高危时期。

要制止在多台电脑的情况里事情。用完电脑后必然要洗脸。