屏幕时间是指寓目电视、利用计较机、播放视频或手持电脑游戏、或利用平板电脑或智妙手机的时间。屏幕时间可以是：交互式-譬喻，玩电子游戏；不互动——譬喻坐着看影戏、电视节目或视频；教诲-譬喻，在线做数学功课；娱乐——譬喻，玩游戏或寓目视频娱乐。
低落屏幕时间带来的风险
屏幕时间太长大概给身体、发育、安详等方面带来风险。假如你淘汰孩子利用屏幕的时间，你就可以低落以下康健风险：
1.身体问题
长时间地看屏幕会导致疼痛、眼睛发炎和干燥、头痛和疲惫。垂头看一个装置会让孩子的脖子和脊椎不舒服。长时间利用屏幕大概会导致不太活泼的糊口方法，从而导致肥胖。家长需要勉励孩子常常休息一下，站起来四处走动，使体育勾当成为改日常糊口的一部门。
2.成长问题
过多的屏幕时间会影响儿童的语言成长和社交技术。这是因为儿童需要现实糊口中的互动来成长这些技术。过多的屏幕时间也会影响较大的孩子的成长，譬喻，它会影响他们举办攀谈、保持眼神交换、在学校里会合留意力或阅读身体语言的本领。过多的屏幕时间也会导致孩子们错过成长遍及的乐趣，以及与这些乐趣相关的伴侣和进修。可以通过确保孩子将利用屏幕的时间与其他勾当相均衡来低落这种风险。
3.安详性
孩子大概会在网上碰着危险物品某人。你可以通过采纳一些实际的互联网安详防范法子来低落这种风险，好比查抄孩子利用的应用措施的隐私配置。辅佐孩子进修如何安详、认真任和愉快地利用互联网，譬喻，与孩子谈论不要在网上共享小我私家书息。
4.媒体动静
基于屏幕的媒体可以影响儿童及其行为——譬喻，儿童可以仿照或受到负面行为、性此外典范表示、暴力形象或告白和其他媒体中看到的卑鄙语言的影响。你可以通过辅佐孩子造就媒体素养来低落这种风险，这样他就能领略和质疑消极的媒体信息。
屏幕时间准则
儿童成长专家发起限制儿童天天的屏幕时间。这是因为现实糊口中与你和他人的互动对孩子的康健、进修和成长都有长处。美国儿科学会（AAP）的最新指导目的发起：
18个月以下的儿童应制止寓目电视节目以及视频谈天。
18个月至2岁的儿童可以在成人禁锢下寓目或利用。
2-5岁的儿童天天的屏幕时间不该高出一小时。
6岁及6岁以上的儿童在利用电子媒体的时间和媒体范例上应该有一致的限制。
