男性养生：推举养出高质量精子的10个秘方。备孕环节对付生出一个健康的宝宝很重要，可就是有很多对备孕不重视的男性，导致精子质量不高，进而影响怀孕。按照数据显示，此刻男性不育的人是越来越多，究其原因是男性日常生活恶习造成的。那么，男性该如何养出高质量的精子?下面我们就来先容10个法门，但愿对你有所辅佐。
男性养生：推举养出高质量精子的10个秘方
秘方1——生宝宝也要挑时辰。男性的精子数目在早晨的时候最多。所以对付想生宝宝的你们来说，把房事的时间布置到早上可能会是一个不错的选择哦。
秘方2——吃好喝好很重要。为了健康，预备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才华发生健康的精子!
秘方3——穿裤子要讲究。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证实能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!
秘方4——知道房事多久一次比力好。过多的射精和长时间的节欲城市影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比力抱负的。
秘方5——向热水浴说不。贤妻的唠叨是丈夫的财宝。假如他喜欢常常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!常常洗热水浴是可以使精子数目降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数目。
秘方6——别大量饮酒。大量饮酒不只会损害他的肝脏，研究表白也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮程度降低并降低精子的质量和数目。
