4、引发甲亢。
生气令内排泄系统紊乱，使甲状腺排泄的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气。
5、伤肺。
情绪激动时，呼吸就会急促，甚至呈现过度换气的现象。肺泡不断扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
6、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质假如在体内积存过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵挡力下降。
建议： 回忆本身做过的好事，尽量平和心态。
