胃不舒服、胃疼是很多人都有过的感觉。当胃不舒服的时候怎么办？下面我们就先容几种简单易行的要领，但愿可以帮你缓解疼痛。
1.精神胜利法
胃痛爆发时必然要稳住。努力忍住疼痛，沉着地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此重复10到20分钟左右，疼痛就减轻或遏制。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气畅通顺畅，让腹部舒服一点。常常胃痛的人，泛泛尽量穿舒适宽松的衣服，以幸免腹部受压。
3.吃点对象
胃痛常常是由于饥饿发生的，这个时候假如有软质食品的话，吃一点，好比面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的对象。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点暖和
胃寒的人常常是由于受了冷的食品的刺激而爆发的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比力明显的。
5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，间隔腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛爆发时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
6.运动疗法
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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