刷牙方法不正确 反而等闲损害牙齿 造成蛀牙和牙周疾病

　　刷牙对我们来说是很重要的事，可以防范蛀牙、防备口臭，对爱美的姑娘们来说，牙齿的整洁亮白更是美貌的加分项。但是，假如你的刷牙方法不正确，可能反而等闲损害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病，这并不是在恫吓你！

　　小编会帮你找出那些刷牙中的常见错误，并且教你如何幸免这些坏习惯损害牙齿，让你拥有健康的笑脸。

　　刷牙时间不足长

　　牙科专家Michael Lenchner指出，很多人都没有花足够的时间来刷牙。大大都牙医推举刷牙2-3分钟，但很少有人能做到。早上你可能要赶着出门工作，晚上回家太累急于睡觉，造成你刷牙可能只花了1分钟左右，不妨戴上腕表看看时间，或者放一个计时器在浴室。

　　不留意牙齿的变革

　　你可能天天城市对着镜子刷牙，不妨当真关注一下刷牙的过程吧。不要错过牙床，牙垢和细菌可能造成牙菌斑，从而导致牙龈发炎和传染；还应该紧密关注臼齿，假如清洁臼齿时刷头会碰到脸颊，你应该考虑拔掉它们；仿照高声咀嚼的行动，你会调查到碎片和裂缝；还有过于闪亮的处所，可能是夜间磨牙的警示。别的，牙齿磨损，还可能是颞下颌关节题目或睡眠呼吸暂停的迹象。仔细调查这些不服常的变革，并在看牙医时奉告大夫。

　　刷牙方法错误

　　笼罩在牙齿外貌的牙釉质，像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿，可能导致牙釉质呈现裂缝，并削弱牙齿功能。正确的做法是，刷毛与牙齿外貌呈45度角，以划小圆圈的方法集中刷少数牙齿，然后移动到下一组，刷完上下牙齿的正面和不和，再直线刷咬合面，最后还要轻刷一下牙床，清除牙菌斑和细菌。

　　刷牙太过用力

　　刷牙用力过猛，牙釉质会更等闲被损伤，而握紧牙刷研磨，风险则更大，此时再强力横向刷牙的话，就很可能造成牙床附近内部碎裂形成缺口。随着连续的压力，还可能深化到牙齿内部的牙本质和牙骨质层。更重要的是，过于激烈的牙方法，还可能造成创伤性牙龈敏感，引起牙龈发炎和牙龈衰退。

　　用错牙刷