夏天是个炎热的季节，就算是平时贪吃各种干果零食或巧克力的MM，在这个季节恐怕也只对各种水果感喜好吧！
多吃水果不只有利健康，还能美容养颜，固然还有缓解干渴之功效。加上夏季秋初，原来就是各种水果丰收的季节，美味水果让很多人都乐在其中，但要知道，吃水果也是一门学问。假如陷入“水果陷阱”，不单无法改进健康，反而会惹来各种不良后果。女性健康网告诉你春夏吃水果的8个误区。
气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了，看到市面上琳琅满目的水果，你是不是也心动了呢？专家提醒，食用水果要遵循“新奇、时令、多种、适量”的原则，同时也有留意避开一些常见误区。
要想充实发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区：
误区1：水果维生素含量最高
维生素是个各人族，成员很多。水果可能富含其中某些身分，但也有其“短板”，好比水果不含脂溶性维生素，且大都水果的维生素C含量有限。
误区2：多吃水果能减肥
固然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，等闲吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不只不能减肥，甚至会起到反效果。
误区3：防农药得削果皮
水果皮和其皮下部分往往是营养最富厚的部分，扔掉未免惋惜。事实上，各人不消过分管忧果皮上的农药残留。我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药，而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用，农药基本已经剖析。
专家建议，吃水果前可以重复冲洗，或在淘米水里浸泡一会儿，祛除其外貌残留物质。
赤手空拳把病消 两招
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