常见食品的酸碱性
强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柴鱼、乌鱼子等。
中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、奶油面包等。
弱酸性：白米、花生、啤酒、章鱼、泥鳅、油炸豆腐等。
弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性：大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋清、柠檬、菠菜等。
强碱性：葡萄、茶叶、海带、自然绿藻类。
“减酸”法例——
少大鱼大肉
高糖、高脂肪、高胆固醇食品，都属于酸性食品。脂肪代谢发生脂肪酸，糖类代谢发生葡萄酸，卵白质代谢发生氨基酸。当酸性物质过量而滞留于体内时，就会污染体内环境，致使PH值下降，形成酸性体质。
拒绝烟酒
烟酒是范例的酸性物质，无克制地抽烟、饮酒，非常等闲导致人体酸性化。
学会中和
适当吃些偏碱性的食品，能中和体内的酸性，使人解除酸乏疲乏并尽快恢复体力。可将酸碱食品一起搭配，譬如炖排骨时放些海带、烧牛肉时加些萝卜等。
多参与体力活动
天天参与体育熬炼，辅佐做家务也是一种很好的调理方法。
假如你呈现了上述各项中的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当严峻的水平，尽快采纳法子减酸吧!
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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