伤风，是一种最为常见的疾病，不管是男女老小，照旧老弱病残，没人没伤风过。只是，有些人偶然才伤风，有些人则常常伤风，这是为何呢？
平时，我们老是说，免疫力低下，抵挡力差的人容易伤风，因为他们抵挡不了伤风病毒。防范伤风，最好别做以下4种人。
孤介的人
人群麋集处，由于病菌较为巨大、通风不良，容易引起伤风。但假如老是一小我私家待着，不与他人打仗，也容易伤风。因为，与人打仗时人体会对病菌发生“适应性”，免疫力也会更高。若恒久不打仗巨大的情况，比及溘然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰。美国研究人员调查发明，勾当少的人，患伤风的几率比勾当正常的人要高2～3倍。
太过节食的人
德国杜塞尔营养院研究表白，伤风与饮食干系密切，一些伤风是由于饮食不妥引起的
譬喻，为了减肥而太过节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不敷，使机体免疫力低落，进而容易诱发伤风。
容易伤风的人首先应制止伤风的诱因，如受凉、淋雨等。大哥体弱者更应留意防护，只管制止在人多的民众场所多次进出。更重要的是加强体质，僵持适度、有纪律的户外举动，提高机体免疫力与耐寒本领。
爱睡懒觉的人
中医说“久坐伤肉，久卧伤气”，是指人假如总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，气散后人的精力就会越发萎靡不振，形成恶性轮回。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵制外界的病毒和细菌，进而导致伤风。
不爱晒太阳的人
多晒太阳能增补维生素D，促进钙的接收，强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不敷，表情惨白、身体虚弱，免疫力低下，自然会成为伤风病毒进攻的工具。
