现代社会是一个信息网络时代，这虽然离不开电脑了。由于恒久利用鼠标就很容易呈现“鼠标手”，那么奈何缓解“鼠标手”给人们带来的伤害呢?下面， 寻医问药小编提醒各人只需做做手部举动就可以了，一起来进修。
据香港《明报》报道，恒久利用鼠标，反复手腕行动，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。
利用鼠标时，应制止手腕恒久处于弯曲姿势，应安排腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠标则要就近放，并保持手腕平直，制止前臂太过伸 展。若鼠 标勾当的空间太狭窄，手腕会受压，不能放松。香港养和医院物理治疗部统筹主任钟宝娟说，不少办公室的桌面堆满了文件，鼠标勾当的空间缩在一角，手不能以一 个自然而不受压的位置控操鼠标，加之食指、中指要常常反复按动鼠标，极易令手腕肌腱劳损。
除了要改进鼠标周围情况外，最好 再做一些伸展举动，有助加强手腕肌肉及韧带气力。1.伸直右手，掌心朝外，向下与前臂成90度角，保持10—20秒，左手反复沟通行动，逐日做10次。 2.伸直手臂，掌心向内反复1中行动，保持10—20秒，逐日做10次。3.操作左手协助，轻轻向内动弹右手手腕，保持行动10秒，然后向外反复沟通行动，保持10秒。
